by Christian Thibaudeau

Pages: 68
Format du eBook: 8.5 X 11
Poids du fichier: 2 MB

Programme périodisé d’entraînement, de nutrition et de supplémentation de 12 semaines

Le Coach Thibaudeau vous présente cet EXTRAORDINAIRE programme périodisé de transformation corporelle d’une durée de 12 semaines.

Ce n’est PAS un livre, mais un programme d’entraînement, de nutrition et de supplémentation très détaillé, étape par étape, qui a été conçu par le Coach Thibaudeau pour une transformation corporelle radicale et ultra-rapide !


Le programme inclut:

- Une introduction pour chaque phase (4 phases au total), expliquant la logique de chacune d’elle
- Instructions détaillées pour chacun des entraînements de chacune des semaines
- Instructions claires et précises sur la nutrition afin de soutenir vos entraînements
- Approche sensée de supplémentation afin de maximiser vos résultats (le Coach à même inclut 3 options différentes afin de convenir à votre budget !)
- Une section entière démontrant les exercices utilisés dans le programme
- Une liste d’aliments sélectionnés
- Une charte à compléter chaque semaine pour mesurer vos progrès


Pas de devinettes, pas de conneries, seulement le nec plus ultra de Coach Thibaudeau pour vous donner votre meilleur physique en un temps record!


À propos de l'auteur

Thibaudeau est un autre phénomène Canadien Français dans la communauté de l'entraînmement. Il à entraîné avec succès un large éventail d'athlètes de toutes disciplines depuis les haltérophiles et hommes forts jusqu'aux joueurs de hockey et patineurs de fantaisie. Il est également un haltérophile accompli ainsi qu'un entraîneur au football et il complète une maîtrise en science de l'exercice. À en juger par ses articles dans T-Nation.com, il en connait également beaucoup sur l'art de gagner beaucoup de muscle!

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